Blog

6 Ćwiczeń z rollerem

Najpopularniejsze ćwiczenia z rollerem – jak je wykonać? Osoby, które chociaż w niewielkim stopniu interesują się sportem, z pewnością o nim słyszały. Mowa oczywiście o rollerze (wałku wykonanym z pianki), który coraz powszechniej jest wykorzystywany do ćwiczeń przez trenerów fitness, na siłowniach oraz w domach prywatnych. Dlatego dzisiaj postanowiliśmy przedstawić Ci kilka różnych ćwiczeń z […]

czytaj dalej >>>

Rolowanie – co nam rzeczywiście daje?

Rolowanie – co nam rzeczywiście daje? Nasze ciało potrzebuje regularnej aktywności fizycznej, która prawidłowo wykonywana daje wiele korzyści. Nie tylko wysmukla ciało, ale również zwiększa siłę mięśni i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Rosnąca świadomość na temat zdrowia sprawia, że coraz więcej osób przed lub po treningu stosuje rolowanie. Co to takiego i czy niesie ze […]

czytaj dalej >>>

Rolowanie mięśni – kiedy i jak to robić

Sposób na rolowanie mięśni, czyli kiedy i jak to robić? Aktywność fizyczna cieszy się coraz większą popularnością, podobnie jak zdrowe odżywanie. Wiele osób ćwiczy, ponieważ marzy o ładnej sylwetce, ale również dlatego, że to doskonały sposób na relaks po całym dniu siedzenia za biurkiem. Początki nie są łatwe i często wiążą się z zakwasami, podobnie […]

czytaj dalej >>>

Masz jakieś pytania?
Umów się na trening